Joey 試してみる

W/Uメモ帳で記録している人の筋トレノート

メモのまま、
前回がわかる。

Joeyは、メモ帳と同じように書く筋トレノートです。「ベンチ 100x5x3」といつもの書き方で書くと、前回の記録、推定1RM、自己ベストが行の右に出ます。

1行書いてみる ↓ できることを見る
対応
iPhone・Apple Watch・Android
料金
無料（Proあり）

SET 1Joeyでできること

ジムでは手早く。
あとで、じっくり。

今日は何kgで、何回やるか。前のメモを探さなくても、種目を書けば前回の記録がすぐ横に出ます。

セットを書いたら、そのまま休憩。あとからカレンダーやグラフで、自分の積み重ねを振り返れます。

  1. いつもの書き方で、記録する

    重さ、回数、セット数をメモに。ひと言の感想や、次に試したいことも同じページに残せます。

  2. 前回を見ながら、次のセットへ

    前回の重さと回数が行の横に。休憩タイマーも、メモの画面から使えます。

  3. 自分の伸びを、振り返る

    トレーニングした日をカレンダーに。推定1RMと総負荷量のグラフで、続けてきた変化が見えます。

  4. スマホを替えても、続きを書く

    無料のアカウント同期と、ファイルへのバックアップ。過去のメモは、いつでも見返せます。

SET 2試す

試しに1行、書いてみる。

この欄は、アプリと同じ読み取りのコードで動いています。種目名とセットを書くと、Joeyがどう読んだかが出ます。

種目名とセットを書いてみてください。

ここに書いた内容は、このブラウザの外には送られません。

SET 3使い方

書き方は、いつもどおり。

  1. 01

    いつもの書き方で書く

    x でも × でも、kg でも 回・セットでも。RPE、左右別、ウォームアップ、%とTMも、書いたとおりに読み取ります。BP、SQ、DL、OHPのような略し方も通じます。

  2. 02

    行の右に、数字が出る

    前回の記録と何日前か、推定1RM、自己ベストが行の右に出ます。読めない数字には「?」が付き、タップすると理由がわかります。

  3. 03

    次の行に、前回の続きが出る

    種目の下の空いた行に、前回の残りのセットが薄い文字で出ます。タップすればその行に入ります。キーボードの上には × @ , / のキーと休憩タイマー。

SET 4できること

メモ帳には、できないこと。

推定1RM・自己ベスト

強くなったかが、数字でわかる。

重さが増えた日も、同じ重さで回数が増えた日も。推定1RMと自己ベストで、前の自分からの変化を追えます。

種目ごとのグラフは、直近12週間まで無料。半年・1年・全期間のグラフと、レップ別ベストの1〜10RMの表はProで見られます。

ベンチ · 推定1RMkg

1RM
110
3RM
105
5RM
100
8RM
90
10RM
82.5

Pro · 部位別の週セット数

今週、どこを何セットやったか。

今週は胸に偏っていないか、背中は足りているか。部位ごとのセット数を、目標の範囲と並べて確かめられます。

体の図を前と後ろから見て、どこが足りないかを色で確かめられます。

今週のセット数目標 10〜20

胸14

背中18

肩9.5

大腿四頭22

二頭6

目標の範囲少なめ範囲内多め

休憩タイマー

休憩も、メモの画面のまま。

最後のセットからの時間を数えます。休憩の長さを決めておけば残り時間を数えて、終わったら画面が消えていても通知で知らせます。

iPhoneでは、ロック画面とダイナミックアイランドにも出ます。

休憩中1:32

休憩終了次のセットへ

SET 5引っ越し

何年分のメモも、そのまま持ってこられる。

メモ帳から貼り付ける

日付の行でメモを日ごとに分けます。年が書いていない日付は、並び順から年を割り出します。

10月14日10/14Oct 142024-10-1414.10.2024

紙のノートを撮る

写真の文字は、スマホの中で読み取ります（iPhoneはApple Vision、AndroidはML Kit）。読み取った文字は、取り込む前に確かめて直せます。写真はスマホから出ません。

StrongやHevyのCSVを開く

Strongは設定の「Export Strong Data」、Hevyは設定の「Export & Import Data」から書き出したCSVを開くと、1回のワークアウトが1つのメモになります。Strongの記録は、Strongにそのまま残ります。

取り込みは無料です。回数の制限もありません。

SET 6データ

記録は、あなたのもの。

メモは、まずスマホの中に保存されます。アカウントを作らなければ、メモの本文はスマホから出ません。

プライバシーポリシーを読む

No. 項目 Joey
01 アカウント 端末間の同期に使います。作成も同期も無料で、利用は任意です。
02 AI 使いません。メモはスマホの中で読み取るので、圏外でも動きます。
03 広告 ありません。
04 書き出し いつでも。そのまま取り込み直せるテキストか、1セット1行のCSVで。
05 機種変更 無料のアカウント同期、またはiCloud DriveやGoogleドライブに保存したバックアップで、新しい端末へ。
06 消したメモ 「最近削除した項目」に30日間残ります。

SET 7料金

書くのも、振り返るのも無料。

メモ、過去の記録、端末間の同期は、ずっと無料で使えます。Proは、長い期間の分析のためのプランです。

ずっと無料

0円

  • メモ、前回の記録、PR、推定1RMの表示
  • 過去の記録はすべて見られて、検索できます。期間や種目数の制限はありません
  • 直近12週間のグラフ
  • 取り込み、書き出し、バックアップ
  • 無料アカウントで、スマホとタブレットなど端末間の同期
  • 休憩タイマー、ウィジェット、Apple Watch、ヘルスケア連携

Joey Pro

3,600円 / 年

月あたり300円。最初の7日間は無料です。月額360円のプランもあります。

  • 半年・1年・全期間の、推定1RMと総負荷量のグラフ
  • レップ別ベスト（1〜10RMの表）
  • 部位別の週セット数と、体の図

Proをやめても、書いた記録が見られなくなることはありません。

価格・無料期間・規約は、購入時にApp StoreまたはGoogle Playに表示されます。

SET 8よくある質問

よくある質問

アカウントは何に使いますか？

端末間の同期と、機種変更したときの復元に使います。アカウントの利用は任意で、同期は無料です。

メモはAIに送られますか？

いいえ。メモはスマホの中で読み取ります。外部のAIサービスには送りません。読み取りに通信を使わないので、圏外でも使えます。

決まった書き方を覚える必要はありますか？

ありません。いま書いている書き方で書いてください。読めない数字には「?」が付き、タップすると理由がわかります。どの種目名でも、自分の種目として記録できます。

機種変更したら、記録はどうなりますか？

設定からバックアップをファイルに保存して、新しい端末で開けば元どおりです。無料アカウントを作れば、同期でも移せます。

StrongやHevyから移れますか？

はい。それぞれのアプリで書き出したCSVを開くと、1回のワークアウトが1つのメモになります。メモ帳に書いてきた記録も、貼り付けるだけで取り込めます。

Proをやめたら、どうなりますか？

書いた記録はそのまま見られて、検索も書き出しもできます。端末間の同期も、引き続き無料で使えます。

Androidでも使えますか？

はい。ホーム画面のウィジェットと、ヘルスコネクトにも対応しています。Apple Watchは、iPhoneと組み合わせて使えます。

いつから使えますか？

App StoreとGoogle Playで、近日公開の予定です。

次のトレーニングから、
メモはJoeyに。

App Store・Google Playで近日公開